Na známe veci sa paradoxne ľahko zabúda. Činnosť smerujúca k automatizmu môže byť niekedy ťažké podrobne opísať. Ak omylom vypnete telefón, môžete byť prekvapení, že si nepamätáte svoje heslo. Aj keď to bolo predstavené viackrát.
Nevyhnutné
Pero, list papiera
Inštrukcie
Krok 1
Je dobré, ak máte po ruke dokumenty s heslom. Ale nemusia tam byť. Potom si budete musieť heslo v telefóne pamätať inými spôsobmi.
Krok 2
Uchovávanie informácií, ich ukladanie, reprodukcia a zabúdanie sú procesy pamäte. To znamená, že to budeme musieť aktivovať. Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť, aký typ pamäte vo vás prevláda. Môže to byť obrazné, slovne-logické, motorické.
Krok 3
Možno kombinácia čísel v hesle telefónu vo vás evokuje určitý obraz. Obrázky môžu byť vizuálne, zvukové alebo dokonca čuchové. Napríklad tieto štyri číslice spojíte s adresou niekoho, s číslom poschodia známych alebo s konkrétnym dátumom. Popremýšľajte, aké by mohli byť vo vašom živote. Skúste si spomenúť, ako boli tieto čísla napísané na papier. Alebo okamih, keď bolo nahlas povedané heslo telefónu.
Krok 4
Heslo telefónu si môže uchovať aj verbálno-logická pamäť. To znamená, že v postupnosti čísel ste si mohli všimnúť logický vzor. Môže to byť geometrický alebo aritmetický postup.
Krok 5
Na motorickej pamäti je dobré to, že si pamätá postupnosť pohybov. Bez rozmýšľania pohybujte palcom po klávesnici telefónu. Je vysoko pravdepodobné, že si takto zapamätáte heslo. Vaša ruka si dokáže lepšie zapamätať, ktoré tlačidlá má stlačiť, ako vaša hlava.
Krok 6
Ak ste si stále nepamätali heslo k telefónu, skúste si oddýchnuť. Značná časť asimilovaných informácií je uložená v našom podvedomí. Ľahnite si na chrbát a snažte sa na nič nemyslieť. Mali by ste byť v pohodlí a vaše dlane budú vyzerať hore. Venujte pozornosť svojmu dýchaniu. Len ho sledujte. Svalové napätie po krátkej dobe zmizne. Tento stav sa nazýva hlboká relaxácia. Zostaňte v tom. Začnite prezentovať obrázok hesla svojho telefónu. Mentálne vymaľujte čísla, ktoré vás napadnú, určitou farbou, a potom vymyslite písmo. Takže z podvedomia môžete získať heslo z telefónu do pamäte.
