Podľa odborníkov na App Store sa minulý rok niesol v znamení sloganu „Me time“, čo znamená, že najobľúbenejšími medzi používateľmi zariadení „Apple“sa stali aplikácie, ktoré pomáhajú starať sa o zdravie. Ak zatiaľ žiadny nemáte, odporúčame vám ho stiahnuť.
Radostný
Program sa postará o vaše duševné zdravie. Ponúka, že o sebe povie, potom si pomôže nájsť kouča, dá mu príležitosť komunikovať online, získať od neho radu a pomoc. Tréner pre vás vypracuje akčný plán, budete cvičiť a sledovať pokrok v špeciálnom harmonograme. Autokarové služby budú stáť 99 dolárov mesačne. Vývojári tvrdia, že väčšina ľudí dokončí program iba za 3 mesiace.
Hlavný priestor: meditácia so sprievodcom
Inštruktor Pocket Meditation vás naučí, ako sa upokojiť a sústrediť. Aplikácia má aj také funkcie ako: krátka meditácia (2 - 3 minúty), tematické meditácie, lekcie všímavosti od odborníka Andy Paddicomba, zvuky na spánok, núdzová pomoc počas záchvatov paniky. Program je zadarmo a má verziu pre Android.
Mend: Starostlivosť o rozchody
Vývojári aplikácie zabezpečujú, že ich produkt pomôže vyrovnať sa s bolesťou zo straty, prerušenia vzťahov a vážneho stresu pri práci. Každý deň budete musieť počúvať svoje pocity, zapisovať si ich do aplikácie v zošite a potom dostávať rady o ďalšom správaní. Nástroj obsahuje aj užitočné články a tematické videá, rozhovory s ľuďmi, ktorí už zažili niečo podobné - napríklad s virtuálnou podpornou skupinou a osobným psychoterapeutom vo vrecku. Program je zadarmo.
